눈떨림 눈꺼풀떨림이 나타나면 통증이 있는 것은 아니지만 몸에 이상이 있는 것은 아닐까 해서 걱정하시는 분들이 많습니다. 눈떨림의 원인과 위험한 경우는 무엇인지 알아보겠습니다.
눈떨림 원인
눈떨림의 원인으로 마그네슘 부족을 떠올리는 분들이 많습니다. 마그네슘 보충이 필요한 경우도 있지만 눈떨림의 원인은 그 외에도 다양합니다.
1) 피로와 스트레스
피로감이 심하게 쌓이고 스트레스가 많을 경우에도 근육의 수축과 경련이 생겨서 눈떨림이 일어날 수 있습니다. 피로가 눈떨림의 한 가지 원인이기 때문에 한 번쯤은 눈떨림을 경험하는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
2) 알코올과 카페인
알코올과 카페인 섭취 또한 눈떨림을 일으킬 수 있습니다. 술을 마시면 우리 몸속에 알코올이 흡수되면서 근육 활동에 관여하는 신경 전달 물질이 불균형을 일으킬 수 있습니다. 그로 인해 눈떨림 증상이 일어날 수 있습니다.
카페인은 우리의 교감 신경계를 자극하는 역할을 합니다. 카페인을 과다 섭취할 경우 눈 주변의 근육 활동이 급격하게 늘어나며 경련이 일어날 수 있습니다
3) 마그네슘과 칼슘 부족
많은 분들이 눈떨림, 눈꺼풀떨림을 증상을 경험하는 또 한 가지 원인은 마그네슘과 칼슘의 부족입니다. 마그네슘과 칼슘은 전해질로 근육세포가 정상적으로 수축하고 이완할 수 있도록 돕는 기능을 가지고 있습니다. 우리 몸의 이런 영양분이 부족해지면 눈 주변에도 근육 경련이 일어날 수 있습니다.
4) 갑상선 기능 문제
갑상선 기능에 문제가 생겼을 경우에도 눈떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선은 우리 몸의 에너지를 조절해 주는 기능을 하는데 갑상선에 이상이 생겨서 갑상선 기능 항진증이 있을 경우 양쪽 눈에 눈 경련이 일어날 수 있습니다
눈떨림 지속
눈떨림 증상이 있다면 가장 먼저 자신의 몸 상태를 체크해 보는 것이 좋습니다. 최근에 피로나 스트레스가 쌓인 것 같다면 휴식을 취해보고, 알코올과 카페인 섭취가 과도하거나 잦았다면 섭취를 중단해 봅니다.
눈떨림이 계속되거나 몸의 영양분이 부족하다고 생각된다면 마그네슘과 칼슘이 포함된 영양제를 드셔보시는 것이 좋습니다.
하지만 휴식을 취하고 전해질 영양소를 섭취해도 눈떨림이 4주 이상 지속된다면 병원을 찾아 눈떨림의 다른 원인을 확인해보셔야 합니다.
눈떨림 위험한 경우
눈떨림이 뇌졸중의 증상이라고 알고 계신 분들이 있습니다. 뇌졸중은 중풍이라는 말로도 불렸었는데 눈떨림 증상이 뇌졸중의 신호 일 수도 있지만 눈떨림 증상만으로 뇌졸중일 가능성은 높지 않습니다.
뇌졸중은 눈떨림 증상 외에도 발음이 둔해지고 팔다리 마비, 어지럼증, 두통 등의 다른 증상이 함께 나타납니다. 눈떨림 증상 한 가지만으로 바로 중풍을 걱정하시진 않아도 괜찮습니다.
눈떨림 증상은 보통 1초, 2초 정도의 짧은 시간 동안 발생했다가 멈추는 경우가 대부분인데 눈 경련 증상이 더 오랜 시간 지속된다면 뇌질환을 의심해 볼 수 있습니다.
눈떨림이 지속되고 눈떨림 외의 어지럼증이나 마비 등의 다른 증상을 동반한다면 빠른 시간 내에 병원 진료를 받으셔야 합니다.
눈떨림의 원인과 지속 시 위험한 경우에 대해 알아보았습니다. 눈 경련은 우리 몸의 피로나 영양분 부족을 나타내는 경우도 있지만 지속될 경우 병의 전조증상일 수도 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 살펴보시길 바랍니다.